En tant qu’enseignant(e) en Activité Physique Adaptée, j’accompagne toute personne souhaitant reprendre une activité physique en sécurité, quelle que soit sa condition physique, son âge ou sa pathologie.Mon rôle est de concevoir et d’encadrer des séances personnalisées et sécurisées, basées sur une approche scientifique du mouvement et du bien-être.                            

 Qu’est-ce que l’Activité Physique Adaptée ?​

 

L’APA est une pratique d’activité physique encadrée par un professionnel formé pour adapter les exercices aux capacités et aux besoins de chacun.Elle s’adresse aux personnes rencontrant des limitations fonctionnelles, des maladies chroniques, un handicap ou une perte d’autonomie, mais aussi à celles qui souhaitent prévenir les effets de la sédentarité.​     

 

      Pour qui ?​ 

 

Personnes atteintes de maladies chroniques (diabète, cancer, obésité, maladies cardio-respiratoires, etc.)Personnes en situation de handicap (moteur, sensoriel ou psychique)Seniors souhaitant maintenir leur autonomie et prévenir les chutesPersonnes en période de rééducation ou de reprise d’activité après blessureToute personne désireuse de bouger mieux, sans douleur et avec plaisir Les objectifs de l’APAMaintenir ou améliorer la condition physique générale (force, endurance, souplesse, équilibre)Prévenir la perte d’autonomie et les complications liées à la sédentaritéAméliorer la qualité de vie, le sommeil, le moral et la confiance en soiAccompagner les traitements médicaux et réduire les douleurs chroniquesRedonner envie de bouger, dans un cadre bienveillant et motivant​       

                 

                            Mon accompagnement ​

 

Chaque suivi débute par un bilan personnalisé permettant d’évaluer votre condition physique, vos antécédents médicaux, vos besoins et vos objectifs.Ensuite, un programme individualisé est conçu, intégrant des séances adaptées à votre niveau, votre progression et vos envies.Les séances peuvent se dérouler :en individuel ou en petit groupe,en salle, à domicile ou en extérieur,avec ou sans matériel spécifique.L’objectif : vous rendre acteur de votre santé, durablement.​ 

                                         

 Une démarche globale de santé

 

​L’Activité Physique Adaptée ne se limite pas au sport : elle s’inscrit dans une démarche globale de prévention, d’autonomie et de bien-être.C’est une autre façon d’envisager le mouvement : respectueuse, progressive et humaine.